2 dl grovt sammalt hvete
2 dl lettkokte havregryn
2 dl havrekli
2 dl sesamfrø
2 dl solsikkefrø
1 dl linfrø
1 dl kruskakli
40 g tørkede tranebær (hakka)
2-3 ts salt
6,5-7 dl vann/farris
ca 4 brett 160 grader i 40 min
2 dl grovt sammalt hvete
2 dl lettkokte havregryn
2 dl havrekli
2 dl sesamfrø
2 dl solsikkefrø
1 dl linfrø
1 dl kruskakli
40 g tørkede tranebær (hakka)
2-3 ts salt
6,5-7 dl vann/farris
ca 4 brett 160 grader i 40 min